How expertos sueño infantil can Save You Time, Stress, and Money.
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El colecho con tu bebé no es otra cosa que permitir a los hijos dormir en la cama de los padres. Es algo que existe desde hace mucho tiempo, pero se trata de una práctica polémica. Explicamos los beneficios y los riesgos que tiene el colecho. Los argumentos a favor y en contra de los padres.
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Existen factores adicionales a considerar cuando intentas ayudar a tu recién nacido a dormirse y permanecer dormido por más tiempo. El sueño cómodo y seguro siempre es crucial.
Si se quiere reducir la dependencia de estas ayudas, lo suitable es hacerlo poco a poco. Un buen punto de partida es colocar al bebé en la cuna cuando ya está somnoliento pero aún despierto.
Esto se debe a nuestros ritmos circadianos y a la temperatura corporal. Eso revela un estudio sobre cómo una adecuada rutina puede ayudar a los niños a dormir y a tener felices sueños.
Otra consecuencia de un mal descanso es que la actitud de sueño infantil nuestro hijo también se verá afectada, puede tener un comportamiento desafiante, las rutinas que deba seguir el niño se le harán más pesadas y entraremos en el ciclo de los famosos berrinches infantiles.
Ella también nos cuento cómo pudo ayudar a su hija a madrugar para ir al colegio. Trucos para despertar a niños dormilones y perezosos, o levantar temprano a los niños a los que les cuesta levantarse.
En forma repetida esta conducta puede generar una alteración de la arquitectura del sueño, lo que puede traducirse en un trastorno verdadero.
Si no les ayudamos a entenderlas, las pesadillas pueden convertirse en miedo a dormir. Te contamos qué puedes hacer para ayudar a tu hijo a dormir bien.
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La atención plena o conciencia plena ayudar relajar a tus hijos por la noche antes de dormirse. No te pierdas este vídeo de mindfulness para niños.
Dormirse independientemente es el objetivo del sueño del bebé––no queremos que dependan de apoyo externo o malos hábitos de sueño para dormirse o volver a dormirse. Si tu bebé se despierta inesperadamente, en lugar de apresurarte a ofrecer apoyo, intenta darle un momento para calmarse solo.
No dormirse con el niño Pese a que nos encanta tener a nuestro hijo en brazos, es importante que no nos quedemos dormidos con él en brazos o en el sofá, pues se despertará cuando vayamos a llevarlo a su habitación.
Se trata de la fase del sueño más reparadora. Es durante esta fase del sueño cuando el cuerpo libera las hormonas necesarias para crecer y desarrollarse.